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Enfant agité en classe, que faire ?

L’enseignant(e) de votre enfant, ne cesse de vous appeler pour expliquer que votre enfant perturbe la classe par son comportement, qu’il ne cesse de parler à tort et à travers, qu’il se lève sans autorisation et se déplace dans la classe comme il veut, qu’il crie, qu’il se roule par terre, qu’il tape ses camarades… 

Par ailleurs, à la maison, ce n’est pas mieux, il/elle est une mini-tornade. Vous avez essayer plusieurs solutions pour canaliser son énergie, en vain ?! Essayons d’abord de comprendre, les causes probables de cette agitation. 

Qu’est ce qui cause cette grande agitation chez votre enfant ? 

Tout d’abord, les causes d’une trop grande agitation chez un enfant, peuvent être nombreuses. Observez bien votre enfant et soyez attentif à ce qu’il vit si vous remarquez qu’il est plus agité que d’habitude. 

  • Il est possible que quelque chose le dérange. Par exemple, il peut vivre de l’angoisse ou une insécurité due à un changement important à l’école, à la maison ou dans son entourage. Comme il ne sait pas bien exprimer son malaise, il évacue son inconfort et son stress de cette façon. 
  • Il a peut-être du mal à trouver sa place, à l’école ou au sein de la famille et a besoin d’attirer l’attention. 
  • Le contexte familial et l’environnement immédiat ne sont peut-être pas propices au calme. Implanter des routines pourrait alors lui apporter de la stabilité. Un environnement stable, prévisible et constant aidera en effet votre enfant à diminuer son agitation. 
  • Il manque peut-être de sommeil. 
  • Il s’agit peut-être de la nature de votre enfant d’avoir un peu plus d’énergie que la norme. 

L’agitation génère des difficultés d’attention, en particulier à l’école. L’école, c’est le lieu où l’on apprend à se conformer à des règles, rester assis, écouter, ne pas parler tous en même temps, s’atteler à une tâche et la mener à bien…  

Les enfants agités vont le vivre plus difficilement que d’autres. Car lorsqu’on est agité, on a du mal à se rassembler autour d’une tâche.  

Comment l’aider à canaliser son énergie ? 

Dédramatisez la situation, Il existe plusieurs astuces qui pourront vous aider à  capter son attention et lui apprendre à gérer son énergie afin de limiter les causes de distraction.  

  • D’abord, assurez-vous d’instaurer une routine stable qui favorise le sommeil. Un enfant d’âge scolaire devrait dormir de 10 à 11 heures par nuit pour ne pas être agité. 
  • Ensuite, veillez à ce que votre enfant mange sainement et suffisamment. Le déjeuner est particulièrement important pour la concentration. 
  • En outre, discutez avec votre enfant pour mieux le comprendre et surtout déceler ses sources de distractions. 
  • Par ailleurs, aidez votre enfant à s’exprimer et à identifier ses émotions. Lorsque vous lisez des histoires avec lui, questionnez-le sur les émotions vécues par les personnages ou demandez-lui comment il se serait senti dans une telle situation. 
  • Expliquez-lui également l’intérêt de son action. Pourquoi faire des mathématiques, pourquoi lire un livre, pourquoi rester sage à l’école… Il sera d’autant plus motivé et prêt à fixer son attention 
  • Incitez votre enfant à bouger. Il devrait faire au moins 60 minutes d’activité physique par jour. Pratiquez des activités sportives qui favorisent le contrôle de soi, comme les arts martiaux, peuvent aussi être bénéfiques pour sa concentration. 
  • Lorsqu’il fait ses devoirs, incitez-le à réfléchir avant de vous donner une réponse à une question. 
  • Rassurez votre enfant. Si un changement ou un conflit lui cause de l’anxiété, aidez-le à trouver une solution et à traverser cette période d’insécurité. 
  • Évitez l’ordinateur, les appareils mobiles (tablettes et téléphones) et la télévision avant le dodo. Non seulement les écrans stimulent trop le cerveau avant de dormir, mais leur luminosité favorise l’éveil du cerveau au lieu de son repos. Votre enfant ne devrait pas non plus avoir d’écran dans sa chambre. 
  • Enfin, félicitez votre enfant lorsqu’il parvient à demeurer calme par lui-même. 

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